Projeto implantado em 2023, uma parceria entre a Biblioteca e a Rádio Unorte. Consiste em oferecer:

• uma prática contemplativa periódica (Mindfulness e Meditações Compassivas) toda segunda-feira;


• sugestões complementares de práticas informais de Mindfulness e exercícios adicionais de autoconhecimento; 


• leituras informativas e/ou literárias voltadas ao autoconhecimento, autorreflexão, bem-estar e saúde integral. Os trechos lidos são de autores e títulos disponíveis nos acervos (impresso ou eletrônico) da Biblioteca da Unorte, o que motiva os ouvintes da comunidade acadêmica, proceder com a leitura das obras na íntegra; e ao ouvinte da comunidade em geral, trata-se de um incentivo a leitura com a sugestão de títulos.

O projeto tem como finalidade oferecer as práticas contemplativas, visando a autorregulação das emoções, a consciência no corpo, a sustentação de estados mentais positivos, o cultivo e o desenvolvimento da tranquilidade e a cultura de paz (que começa no indivíduo, em sua paz). E trazemos a reflexão sobre a necessidade da periodicidade, regularidade, intenção e motivação, e na autorresponsabilidade de cada indivíduo em construir a sua rotina de práticas, dia após dia, experenciando as sensações, as emoções e os sentimentos. Sabemos que a frequência nas práticas e sua regularidade podem trazer inúmeros benefícios, relatados pelas investigações científicas e divulgados por tantas mídias.

"Como VOCÊ pode inserir as práticas no seu cotidiano?"

Para participar: baixar o aplicativo da Rádio Unorte
Práticas: Toda segunda-feira, entre 7h às 11h (acompanhe a programação da Rádio).